Anti-Stress

Chill mode on!

Chill mode on! Faultierstarkte Tipps für mehr Gelassenheit

Füsse hoch

Füsse hoch & geniessen

coffee & chill

Entspannte Weihnachten

Ein paar Tipps für stressige Zeiten

Ein paar Tipps für stressige Zeiten - Finde heraus, was dir Freude macht. Freu dich über alles, was dir gelingt. Übernimm dich nicht, auch wenn s viel zu tun gibt. Verscheuch deine negativen Gedanken. Mach dir selbst Komplimente. Achte darauf, dich gut zu versorgen. Ruh dich aus. Sag s jemandem, wenn du ihn lieb hast. Geh raus.

Kleine Auszeit

Nimm dir Zeit…

… für die Dinge die dich glücklich machen.

Man kann sich den ganzen Tag ärgern…

… muss man aber nicht!

anti-stress-karte

Experten-Tipps: - tief ein- und ausatmen - immer einen Schritt nach dem anderen machen - aufhören, nach Lösungen zu suchen. Was auch geht: Einfach wieder hinlegen.

Achtsam

Die kleinen Momente wahrnehmen, in denen das Leben tief und wohlig durchatmet - fernab von Stress und Hektik zur Ruhe kommen.

Nimm dir Zeit für die Dinge..

Anti-Stress-Motto