Einatmen. Ausatmen.

Einatmen. Ausatmen. Wiederholen. Mehr nicht.

Atme tief durch

Atme tief durch, wenn es dir nichg gut geht, und vertraue darauf, dass das Universum sich um alles andere sorgen wird. Alles wird gut, ganz sicher!

Nimm dir Zeit für dich

Nimm dir Zeit für dich, denn niemand benötigt dich so dringend, wie du selbst.

Glaube an Liebe...

Glaube an Liebe, Wunder & Glück

Kleine Pause, grosses Glück

24 Ideen für kleine Auszeiten

Die besten Tage

Die besten Tage sind die, an denen du nichts geschafft hast, ausser dir Zeit zu nehmen.

Anti-Stress-Karte

Anti-Stress-Karte Nimm das Leben nicht immer Ernst. Schiebe einmal am Tag alle Aufgaben zur Seite und lass einfach los. Sei gut zu dir und achte darauf, dass es dir gut geht. Bleib ruhig - nicht alles verdient eine Reaktion. Lache lieber, anstatt dich über Dinge zu ärgern, die du nicht ändern kannst. Mach kleine Schritte und glaub an deine Träume - sei einfach du selbst.

Nicht höher, schneller, weiter…

… sondern langsamer, bewusster, weniger.

ich sollte…

… hart an mir arbeiten, da draussen sein und für meine Träume kämpfen, furchtlos und entschlossen sein… … gleich morgen fang ich an!

Einatmen. Ausatmen. Weiteratmen.

Entspannte Weihnachten

Ein paar Tipps für stressige Zeiten

Ein paar Tipps für stressige Zeiten - Finde heraus, was dir Freude macht. Freu dich über alles, was dir gelingt. Übernimm dich nicht, auch wenn s viel zu tun gibt. Verscheuch deine negativen Gedanken. Mach dir selbst Komplimente. Achte darauf, dich gut zu versorgen. Ruh dich aus. Sag s jemandem, wenn du ihn lieb hast. Geh raus.